반응형 정신회복1 만성 피로 탈출 프로젝트: 몸과 마음을 깨우는 회복 루틴 "왜 이렇게 피곤할까?" 끊이지 않는 피로, 이제는 벗어날 때입니다잠을 자도 피곤하고, 아무리 쉬어도 개운하지 않은 느낌이 지속되시나요?그렇다면 지금 당신의 몸은 '만성 피로'라는 경고등을 보내고 있는 것일 수 있습니다.이 글에서는 원인도 모르고 반복되는 피로에서 벗어나는 실질적인 전략을 제시합니다.작은 습관 변화와 자기 관리 루틴만으로도 피로의 굴레를 벗어날 수 있습니다.만성 피로, 단순한 '피곤함'이 아니다단순히 일이 많거나 잠을 못 자서 피곤한 것이 아닙니다.만성 피로는 육체적, 정신적 에너지가 고갈된 상태로6개월 이상 지속되는 경우를 말합니다.일상이 흐릿하고, 무기력함이 지속되며, 집중력 저하와 잦은 두통이 동반된다면이는 단순한 과로가 아니라 회복이 필요한 신호일 수 있습니다.무시하고 넘기기보다는.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
