반응형 건강루틴1 갱년기, 걱정할 필요 없는 이융와 극복의 지혜 인생의 자연스러운 전환기, 갱년기는 두려움보다 이해가 먼저입니다갱년기는 누구에게나 찾아오는 생물학적 과정입니다.여성뿐 아니라 남성도 경험하는 변화이며, 일시적인 호르몬 변화에 따라 다양한 신체적, 정서적 증상이 나타납니다.하지만 많은 이들이 이 시기를 병처럼 여기고 지나치게 두려워하는 경향이 있습니다.갱년기를 질병이 아닌 자연스러운 생애 전환기로 받아들이고 올바르게 대처하면충분히 건강하고 활기찬 일상을 유지할 수 있습니다.갱년기는 병이 아닌 자연 현상입니다갱년기는 일반적으로 여성의 경우 폐경 전후 40~60세 사이에 발생하며,남성도 50대 전후로 호르몬 수치 변화가 나타납니다.이 시기는 생식 기능의 변화로 인해 여성은 에스트로겐,남성은 테스토스테론 수치가 점진적으로 감소합니다.이 변화는 병이 아니라 노화.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
