고혈압은 만성질환으로, 혈압 조절과 함께 전반적인 혈액 순환과 면역력을 강화하는 것이 중요하다. 동의보감에서는 혈압을 낮추고 몸의 기운을 보강하는 약재를 추천하고 있다. 고혈압 관리와 면역력 증진에 도움이 되는 방법을 살펴본다. 고혈압은 성인병의 대표적인 질환 중 하나로, 혈압 조절이 중요하다.
목차
1️⃣ 감초(甘草): 혈압 조절 및 신체 균형 유지
감초는 한약에서 가장 널리 사용되는 약재 중 하나로, 동의보감에서는 몸의 균형을 잡고 혈압을 조절하는 효과가 있다고 기록되어 있다. 또한, 혈액 순환을 돕고 면역력을 강화하는 데에도 도움을 준다.
✅ 효능 및 적용 질환
✔️ 혈압 조절: 혈액 순환 개선 및 신체 균형 유지
✔️ 면역력 강화: 감염 예방 및 염증 완화
✔️ 위장 건강 개선: 위 점막 보호 및 소화 촉진
🍵 섭취 방법
- 감초차: 말린 감초를 끓여 차로 마심
- 다른 약재와 함께 달이면 효과 상승
⚠️ 섭취 전에 반드시 전문가와 상의하세요.
2️⃣ 복령(茯苓): 체내 수분 조절과 혈압 안정화
복령은 소나무 뿌리 근처에서 자라는 균류로, 체내 수분 조절과 혈압을 낮추는 효과가 있다. 동의보감에서는 몸을 가볍게 하고 부종을 완화하며 혈압을 안정화하는 효능이 있다고 기록되어 있다.
✅ 효능 및 적용 질환
✔️ 혈압 조절: 혈관 확장 및 이뇨 작용 강화
✔️ 신장 건강: 체내 수분 조절 및 부종 완화
✔️ 위장 건강: 소화 개선 및 장 기능 향상
🍵 섭취 방법
- 복령차: 가루로 빻아 차로 마시거나 탕약에 첨가
- 감초와 함께 복용하면 혈압 안정 효과 상승
⚠️ 섭취 전에 반드시 전문가와 상의하세요.
3️⃣ 하수오(何首烏): 혈액 순환 개선 및 신체 활력 증진
하수오는 혈액을 맑게 하고 신체의 활력을 높이는 데 도움을 주는 약재다. 동의보감에서는 혈액 순환을 촉진하고 노화를 방지하는 효능이 있다고 기록되어 있다.
✅ 효능 및 적용 질환
✔️ 혈압 조절: 혈관 건강 강화 및 혈액 순환 촉진
✔️ 신체 활력 증진: 피로 해소 및 면역력 증가
✔️ 모발 건강 개선: 탈모 예방 및 모근 강화
🍵 섭취 방법
- 하수오차: 달여 차로 마시거나 음식에 첨가
- 천궁과 함께 복용하면 혈액 순환 효과 증가
⚠️ 섭취 전에 반드시 전문가와 상의하세요.
4️⃣ 천궁(川芎): 혈류 개선 및 두통 완화
천궁은 혈액 순환을 원활하게 하고 두통을 완화하는 효과가 있는 약재다. 동의보감에서는 혈액을 맑게 하고 기혈 순환을 돕는 약재로 기록되어 있다.
✅ 효능 및 적용 질환
✔️ 혈압 조절: 혈류 개선 및 혈액 정화
✔️ 두통 완화: 뇌혈류 순환 촉진 및 신경 안정
✔️ 여성 건강 개선: 생리통 완화 및 호르몬 조절
🍵 섭취 방법
- 천궁차: 말린 천궁을 끓여 차로 마심
- 하수오와 함께 복용하면 혈압 안정 효과 상승
⚠️ 섭취 전에 반드시 전문가와 상의하세요.
| 약 재 | 효 능 | 섭 취 방 법 | 비 고 |
| 감 초 | 혈압.면역력.위장. | 끓여 차로 마심. 다른 약재와 함께 달이면 효과 상승 | |
| 복 령 | 혈압.신장.위장. | 감초와 함께 복용하면 혈압 안정 효과 상승 | |
| 하수오 | 혈압.모발.탈모 | 궁과 함께 복용하면 혈액 순환 효과 증가 | |
| 천 궁 | 혈압.두통.생리통 | 하수오와 함께 복용하면 혈압 안정 효과 상승 |
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